Anxiety bukan sahaja mengganggu hati dan fikiran, tetapi juga boleh perlahan-lahan merosakkan hubungan dengan orang lain tanpa kita sedar.
Ada orang yang jadi terlalu bergantung kepada pasangan atau sahabat kerana takut ditinggalkan. Setiap mesej yang lambat dibalas, setiap panggilan yang tidak dijawab segera, membuat hati jadi resah. Akhirnya pasangan merasa tertekan, seolah-olah tidak pernah cukup untuk menenangkan kegusaran itu.
Ada juga yang mengambil jalan berbeza. Kerana bimbang orang lain tidak memahami, mereka mula menarik diri. Ajakan keluar ditolak, perbualan dipendekkan, dan senyuman dibuat-buat. Perlahan-lahan jarak mula terbina, hingga akhirnya hubungan renggang tanpa sebab yang jelas.
Anxiety juga boleh menjadikan seseorang mudah salah faham. Kata-kata kecil terasa besar, gurauan dianggap sindiran, senyap dianggap penolakan. Semua ini bukan kerana mereka mahu mencari masalah, tetapi kerana fikiran yang cemas membuatkan segalanya kelihatan seperti ancaman.
Kesan jangka panjangnya, pasangan mula terasa, keluarga merasa jauh, sahabat hilang arah. Hubungan yang dulunya erat, jadi rapuh.
Menyedari perkara ini penting supaya kita tidak membiarkan anxiety mengawal cara kita berhubung dengan orang lain. Belajar berterus terang dengan orang yang dipercayai, mencari sokongan, dan mendapatkan rawatan boleh membantu mengurangkan jurang yang tercipta.
Moga Allah melembutkan hati kita untuk saling memahami, memberi ruang, dan menguatkan hubungan biarpun dalam keadaan jiwa sedang diuji.
𝐃𝐀𝐇𝐀𝐑
Rujukan:
- Whisman, M. A., et al. (2018). Anxiety disorders and relationship functioning: A systematic review. Journal of Affective Disorders, 240, 187–196.
- Kementerian Kesihatan Malaysia. (2022). Laporan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi: Kesihatan Mental.
- World Health Organization. (2023). Mental health: Anxiety disorders.
