Tasik yang luas sentiasa memukau pandangan. Permukaannya tenang, memantul ke langit biru, angin bertiup perlahan. Dari tepi, kita rasa kedamaian. Segalanya tampak indah dan sempurna.
Namun, jika kita menyelam ke bawah, kisahnya berbeza. Air menjadi keruh, lumpur melekat di kaki, arus deras menolak ke arah yang tidak kita jangka. Dari luar memang tenang, tapi di bawahnya ada pergolakan yang tidak kelihatan.
Begitulah juga hidup manusia. Ada yang di wajahnya terukir senyuman, kata-kata yang keluar penuh keceriaan, gambar di media sosial seperti tiada satu pun masalah yang membebani. Namun di dalam hati, ada ribut yang hanya dirinya sendiri dan Allah yang tahu.
Bagi mereka yang hidup dengan anxiety, inilah realiti yang dihadapi setiap hari. Degupan jantung yang tiba-tiba laju. Nafas terasa pendek dan sesak. Fikiran berpusing-pusing memikirkan perkara yang belum berlaku. Malam terasa panjang, tetapi tidur tidak mahu datang.
Anxiety bukan kelemahan. Ia adalah isyarat tubuh dan minda bahawa kita sedang membawa beban melebihi kemampuan. Sama seperti tasik yang kelihatan jernih di permukaan, tetapi di bawahnya arus kuat sedang bergolak. Jika mahu kembali tenang, arus itu perlu perlahan dahulu.
Masalahnya, kita sejak kecil diajar untuk sentiasa “kuat”. Jangan menangis, jangan tunjuk lemah, jangan cerita masalah. Akhirnya, kita pandai menyembunyikan rasa, pandai memakai topeng. Kita jawab “aku okay” walaupun hati menjerit meminta tolong.
Hakikatnya, tidak salah berhenti seketika. Tidak salah mengaku kita penat. Tidak salah mencari bahu untuk bersandar. Bahkan, itu adalah satu langkah berani kerana mengakui kelemahan adalah pintu kepada kekuatan yang sebenar. Kekuatan bukanlah milik mereka yang tidak pernah jatuh. Kekuatan adalah milik mereka yang jatuh berkali-kali, tetapi tetap bangkit walaupun perlahan.
Jika hari ini kita senyum di luar tetapi ribut di dalam, ingatlah bahawa Allah Maha Mengetahui. Dia tahu keresahan yang kita simpan, walaupun kita tidak pernah menyebutnya. Dia dekat, Dia Maha Mendengar, Dia Maha Menenangkan.
Moga Allah mengurniakan hati yang teguh untuk melangkah, dan hati yang damai walaupun berada di tengah gelora.
Nantikan tulisan saya seterusnya… kerana mungkin selama ini, apa yang kita sangka cuma risau biasa sebenarnya adalah anxiety yang diam-diam mengganggu hidup kita.
DAHAR
Rujukan:
✓ World Health Organization (2023). Mental health: Anxiety disorders. Diakses dari: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
✓ Kementerian Kesihatan Malaysia (2022). Laporan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi: Kesihatan Mental.
