Dalam tulisan semalam kita melihat bagaimana luka kecil dari zaman kanak-kanak boleh terbawa hingga dewasa. Salah satu kesannya ialah lahirnya sifat perfeksionis iaitu satu perangkap halus yang sering kita tidak sedar.
Perfeksionis bukan sekadar mahu buat yang terbaik. Ia lebih daripada itu. Ia adalah rasa cemas bila hasil kerja tidak sempurna, rasa bersalah bila ada kesilapan kecil, dan rasa tidak berharga jika tidak mencapai standard yang ditetapkan sendiri.
Di mata orang lain, perfeksionis nampak rajin, teliti, dan berjaya. Tetapi di dalam hati, mereka sering gelisah. Setiap tugasan jadi beban, setiap keputusan jadi tekanan. Kesilapan kecil dianggap kegagalan besar. Pujian bukan membuat mereka tenang, tetapi menambah rasa takut untuk jatuh selepas itu.
Anxiety mudah tumbuh di hati seorang perfeksionis. Fikiran tidak pernah berhenti menilai, “Adakah aku cukup baik? Adakah orang puas hati? Apa kata mereka kalau aku silap?” Semua ini memenatkan, hingga kadang-kadang tidur pun tidak mampu memberi rehat sebenar.
Perfeksionis juga mudah kecewa dengan diri sendiri. Mereka letakkan standard terlalu tinggi, lalu bila gagal capai, mereka jadi marah, sedih, atau menyalahkan diri. Hidup terasa seperti perlumbaan tanpa garisan penamat.
Memahami bahawa kesempurnaan itu tidak pernah wujud adalah langkah awal untuk keluar daripada perangkap ini. Allah tidak menuntut kita menjadi sempurna, tetapi menuntut kita berusaha sebaik mungkin. Hasil bukan di tangan kita, tetapi di tangan-Nya.
Moga Allah membimbing kita untuk hidup dengan seimbang, berusaha tanpa memaksa diri, dan redha bahawa manusia itu sifatnya tidak sempurna.
𝐃𝐀𝐇𝐀𝐑
Rujukan:
- Flett, G. L., & Hewitt, P. L. (2002). Perfectionism and maladjustment: An overview of theoretical, definitional, and treatment issues. In Perfectionism: Theory, Research, and Treatment (pp. 5–31). American Psychological Association.
- Kementerian Kesihatan Malaysia. (2022). Laporan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi: Kesihatan Mental.
- Shafie, S., et al. (2020). Religious coping and psychological well-being among Malaysian Muslims. Malaysian Journal of Psychology, 34(2), 77–91.
