Dalam tulisan semalam kita menyentuh tentang people pleaser, tabiat yang lahir daripada rasa takut mengecewakan orang lain. Sering kali akar kepada tabiat itu bukan bermula di usia dewasa, tetapi jauh lebih awal, sejak zaman kanak-kanak.
Ramai antara kita membawa luka kecil yang tidak pernah sembuh. Ada yang membesar dalam rumah penuh jeritan dan marah. Ada yang sering dibanding-bandingkan dengan adik-beradik lain. Ada yang tidak pernah diberi ruang untuk meluah perasaan. Semua ini meninggalkan kesan yang diam, tetapi dalam.
Seorang anak kecil yang kerap dimarahi mungkin belajar untuk sentiasa menyenangkan orang lain agar tidak dihukum. Seorang anak yang sering dibandingkan mungkin membesar dengan rasa tidak pernah cukup baik. Seorang anak yang tidak pernah didengari mungkin mula memendam, hingga akhirnya terbiasa menutup hati.
Luka-luka inilah yang kadang terbawa ke usia dewasa. Kita jadi terlalu takut membuat silap. Kita cemas bila orang marah. Kita berusaha mati-matian untuk berjaya, bukan kerana mahu, tetapi kerana mahu buktikan diri berharga. Inilah salah satu wajah anxiety, keresahan yang tidak jelas puncanya, tetapi sebenarnya berpaut pada pengalaman lama.
Menyedari wujudnya luka kecil ini adalah langkah pertama untuk sembuh. Ia bukan tentang menyalahkan masa lalu, tetapi tentang memahami diri hari ini. Bahawa rasa takut, rasa tidak cukup, atau rasa kosong itu ada sebabnya. Dan setiap luka, walau lama mana pun, masih boleh dirawat.
Moga Allah memberi kita kekuatan untuk berdamai dengan masa lalu, dan ketenangan untuk melangkah ke depan dengan hati yang lebih lapang.
𝐃𝐀𝐇𝐀𝐑
Rujukan:
- Felitti, V. J., et al. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258.
- Kementerian Kesihatan Malaysia. (2022). Laporan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi: Kesihatan Mental.
- Harvard Health Publishing. (2021). Childhood trauma and adult mental health.
